今朝の計測
59.9kg
生理前🌙ですから😊
昨日から🌙までは夜に炭水化物を
抜く以外は、普通に食べます。
なぜなら、食べないと🌙が遅れるので
ずっと浮腫でダイエットが止まるし
メンタルも下がり気味に。
予定日は明後日あたり。早く来てー！
昨日の食事
朝
梨1/3
メロンパン
昼
ひじきごはん
焼きそば1/4
間食
練乳小豆バー
ミニキットカット3個
夜
手羽元のさっぱり煮4本
ひじき
トマトサラダ
カシス白ワインソーダ🥤
🌙前はなぜかチョコレート🍫が
食べたくなる不思議。
普段はそんな食べないんだけどねー。
友達と外食する機会がないと
ダイエットってやりやすいかも。
飲み会もないしねー。お酒の量も減ります。
不自由を逆手に取って、体を整えよう！