2024/01/26

認知行動療法のノート書きすごくよくて、

精神科医の発達障害解説ユーチューブもすごくよくて、

でもなんかすごいツラくなってきて、

普通を諦めようっていう動画に優しい気持ちになって救われたりして。

不安障害と摂食障害の根は深いし。

バランスが大事だな〜　と痛感。

自分を肯定しつつ、

社会人として生きるすべも冷静にみにつける。

バランスとれるのが大人？

自分をまるっと肯定して

普通を諦めたほうが

子どもには優しくできるね。

パワフルで意味わかんないことしてても

私もそうやし、てなる。