今日は、
13：00〜の
【ほぐしストレッチクラス】
【ゼロ級】
【初めてポアント】
と3クラスを
代講しました。
本日の写真 
いつもの木曜日は
両川加奈子先生
ですが、
年末で、お休みなさったので
ワタシが担当しました。
で、
【ほぐしストレッチ】の時間に
ヤムナボールで
体のあちこちを、
ほぐすクラスをしました。
ヤムナボール使用は、
久しぶりでした。
本日の写真
『カラダがカチコチだった矢先で
今日のヤムナは
とても
ありがたかった』 
『今日のレッスンで
背中の後ろで
手を結ぶことが
できました〜』 
などなど
やっぱり
ヤムナボールがもたらす
ミラクル‼️
すごい❢
ヤムナを未体験の方、
今度ぜひ
一緒にやってみましょう。
とても
気持ち良いのです。
ストレッチじゃない
筋トレじゃない
だのに、
体中ほぐれて
伸びて楽になる
まさにミラクルなのです。
↓↓写真は2018年の
ヤムナあとの
バレエクラスで、
皆さん、
ポジション・スッキリ。
↓↓↓
これからも
ヤムナボール、
使わなくちゃ❢
と、思いました。
さて、明日は、
今年最後のレッスン。
１１：１５～
基礎クラス
3番ポジションで
エポールマンまあまあキレイ
↓↓↓
年始は、
1月３日（火）から。
始めは、
13：00
フロア・バー
（クニヤセフメソッド）
↓↓2012年の写真
14：15～
バレエ
↓↓だいぶ前の写真 
ではでは、
年の瀬を
楽しく過ごしましょう。