ベビママヨガ・骨盤スリムヨガ
ベビーチャクラマッサージ 養成講座
今日からずーっとご機嫌ママに
今の私を120%楽しんで
幸せ子育てを叶える
ヨガインストラクター なまいあゆみ
足閉じよって思うようになりました！
2月から始まった姿勢改善プログラム。
2人のお子様連れの
ママさんが参加してくださり
ワイワイ賑やかに進んでます！
もうあっという間に4回目なんですが…
身体にも心にも
『姿勢』の文字が染み付いてきたようで♡
椅子に座ったり、車に乗っていたりすると
パカーって足開いたりしますよね？
私も以前は開いてました。
もちろん妊娠前は
そこまで気にならなかったけど
妊娠中から足を広げると楽なことに気づき
どんどん開く…
1人目妊娠の時はのまだまだ旦那さんと
新婚のようなラブラブさもあり
旦那さんの前で、はっ！って気づいて閉じる…
女として…なーんて思う時期もあったな。
出産するとそんなことは気にしてられない！
足を広げたら恥ずかしい…
なんて微塵も思わなかった。
だけど、産後の体型に悩むようになり
姿勢についてを学んでいくと
足を開くのはダメなんだって知り
そのために必要な筋肉を鍛えて
今は椅子に座る時も
電車でもしっかり足を閉じるように♡
足を閉じるために必要なのは内ももの筋肉。
だからここを鍛えていく！
姿勢改善プログラムでは
日常生活の姿勢を見直して
正しい姿勢でヨガや
エクササイズをしていきます。
産後の身体を簡単に理解してもらい
姿勢を正しくすることの大切さも
お伝えをしています。
そして自宅でも取り組めるように
15分〜20分くらいの動画を
お渡しするので毎日取り組んで
いただきます。
もちろん、自宅でやってみて
わからないことや
ここが痛い！などもすぐに指示を
出させてもらっています。
1週間の間、自宅でも取り組めるよう
私もエールを送らせてもらってます♡
足をキュッと閉じることができて
姿勢も良くなったら
今まで履けなかったパンツが
スルッと入るようになったり
立ち姿勢も綺麗になって
年齢よりも若く見てもらえるようになりますね！
ママの弱ったところを鍛えてほぐして
後ろ姿もキレイな女性になる
レッスンはこちらです！
↓ ↓ ↓
赤ちゃんを産んだから
ママだから…って諦めていたこともあったけど
変われるって知ってほしい！
産後何年でも変わって
もっとおしゃれを楽しもう！って
思うから
これからも学びを止めずに
ママたちの力になれるよう
心を込めてレッスンしていこうと思います♡
姿勢改善プログラム
次回6月スタート予定
2024年2月スタート満席
2024年4月スタート満席
次回は6月予定！
レッスンの詳細はこちら♡
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