朝ルーティン⇒布団中でアファメーション&イメージ1.アファメーション朝書く2.ロディオ3. 日記4.cx200でセミオープンでゆっくり腰を入れて押して振りぬく夜⇒ロディオ&寝る前のアファ☆テニス待ち中に素振り・ストレッチを!☆月火水金午後は壁打ち!