朝ルーティン⇒布団中でアファメーション＆イメージ1．アファメーション朝書く2．ロディオ3. 日記4.ｃｘ２００でセミオープンでゆっくり腰を入れて押して振りぬく夜⇒ロディオ＆寝る前のアファ☆テニス待ち中に素振り・ストレッチを！☆月火水金午後は壁打ち！
