こんにちは
痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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＼インスタライブ／
１２月７日（水）２１：００頃～
◆年末年始デブる原因３選◆
お待ちしていますね
年末年始（正月）太り対策
どんな企画にしようかな～？
って先日考えていて
インスタライブの
テーマを練っていたときに
気付いたことがあるんです。
それがね・・・
年末年始（正月）
太ってしまう人って
年末年始太るだけじゃなく
普段から太る要素が満載！！
っていうことなんだよね
年末年始だけじゃないんですよ。←
だって
私も散々
美味しいもの祭りしても
年末年始は太らないし。
講座の生徒ちゃんや
卒業生ちゃんたちも
年末年始太ることがないから
↑美味しいもの大好き講師陣w
要は年末年始に
限った話でなく
普段から
太りやすいのが
今の自分である
っていうことなんだと思った
じゃあ
太りやすい人
太りにくい人は
なにが違うかなって考えたら
大きく言うと
次の３つが「ない」ことが
原因なんだろうなぁ～って。
その３つの
「ない」がズバリ
・知識
・意識
・習慣
この３つなんですよね。
つまりは
①痩せるための
【知識】がない
②痩せるための
【意識】がない
③痩せるための
【習慣】がない
ということー！！！
↑３つともなかった昔の私。泣
インスタライブでは
「年末年始（正月）デブる
３つの原因と対策」
をお伝えする予定なんだけど。
お話する内容は
年末年始だけじゃなく
普段の生活で
太らないため痩せるためにも
超絶大事な内容なんだよね！
でも
３日坊主という
言葉があるように
人って馴染のないことは
３日も続かない・・・
って言われている
結局この
超絶大事な話を
聞いたところで
３日で終わってしまったら
めっちゃ意味ないやーん！
そもそも正月まで持たん！笑
って思ったんでじゅよ
←誤字そのまま使うw
↑毎年恒例、痩せすぎるお雑煮。
新しいことを
身につけるためには
まず３日
そして
次に３週間
３か月で
ようやく習慣化
（マインドの習慣化は更に３か月かかる）
と言われている。
なんとか３日は
がんばれたとしても
次の３週間の壁を
超えられない人が
めちゃくちゃ多いなと思うよーっ
だからこそ
３週間にわたって
【知識】【意識】【習慣】
これにしっかりと
触れ続けることで
変わる人って多いのでは？？？
と思いました。
そんな想いから
年末年始に気軽に
この３つを高められる
プログラムをやります！
インスタライブで
詳細をご案内できるので
気になる人は
そっちも楽しみにしていてね
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