こんばんは！
くびれ脚クリエイターの
にしわき あゆみです。
仕事もプライベートも
ほしいものは全部手に入れたい！
そんな30代大人女子のために
自分の手だけで
1日5分！
脚をもみもみセルフケアをすれば
たくさん飲んで食べても
翌朝すっきりほっそり脚！
そんな大人美脚を叶える方法を
お伝えしています。
本日の内容
・本編
・つぶやき
.
食べるの大好きでも脚は細くなる！
突然ですが、
みなさん食べることは好きですか？
私はめちゃくちゃ好きです（笑）
いや、本当に
今まで色んなダイエットや
マッサージなど
試しては、挫折してきましたが
食事を制限すると
絶対にダイエットに成功しない
これは、私の鉄板法則です。
例えば、キャベツダイエット。
昔はやったのを覚えていますか？
（年齢がばれますね（笑））
これも、初めはいいのですが
美味しくなくなって続かない。
おまけに、反動で
甘いお菓子が止まらなくって
痩せるどころか
体重が増えるという始末でした
甘いものが好きな方、
ご飯が好きな方、
外食が好きな方、
お酒が好きな方・・・
みなさんそれぞれ
好みがありますね！
どれも我慢せずに
脚やせを叶えられたら
めちゃくちゃ
最高じゃないですか？！！
この写真は、
先日も載せましたが
わたしのビフォーアフターです。
左のビフォーのときは
どんなに筋トレしても
マッサージしても、
痩身マッサージをしてもらっても
脚はブヨブヨで太いままでした・・・
食事制限はしないので
食べるばかりで
脂肪もたまるばかり。
ここから、食事制限はなしで
いつも通りの食事と
おやつも食べて、
たまには外食で爆食い
したこともありました（笑）
それでも
1日5分だけは
セルフケアを欠かさずに
続けました！
週に1回は
グループレッスンに参加して
他の皆さんと一緒に
インストラクターの指導のもと
正しい方法で
簡単で、おうちでできる
セルフケアをしていきました。
それだけで、
ここまで細くすることができました！
実生活ではこんな感じ！ ↓↓↓
▽ずっと脚のシルエットがイヤで
履かなかったスキニーを履いて
ユニクロでお買いもの♪
▽ワイドパンツも、すっきり決まるので
カジュアルファッションも余裕！
休日のママスタイルです（笑）
たくさん食べるのが好きな私でも
脚が細くなってから
スキニーが履けるようになって
適当な母ちゃんファッションではなく
好きな服装を考えて
自分のためのファッションを
楽しめるようになりました＾＾
つぶやき
本日午前中に、
私が担当のグループレッスンが
ありました！
新年最初の
グループレッスン担当でした
ご参加いただいた方
ありがとうございました
実は、2～3日セルフケアを
さぼってしまっていたので
遠心性の足指にぎにぎが
とーっても痛かったです
また明日から欠かさず
セルフケアやっていきましょう
本日はお読み頂きまして
ありがとうございました！
今日のメールはいかがでしたか？
ほんの一言、ご感想をこのメールに
返信いただけましたら嬉しいです。
当時の「悩み」や「変化したこと」
などそれぞれのエピソードが
書いてあります^^
＊プライベートプロフィール＊
岡山県出身
自然豊かな田舎で高校生まで過ごしました。
学生時代はソフトテニス部に所属し
県大会でベスト4など
本気で取り組んでいました。
大学進学を機に一人暮らしを始め、
就職や結婚などで
神戸→東京→名古屋で過ごしましたが
現在は兵庫県に戻ってきて
夫・子ども2人と一緒に暮らしています。
ただのネイル好きが
育休中に一念発起して、子育てと両立しながら
通信講座でネイリストの資格を取得
これが起業のきっかけでした。
現在は、会社員をしながら
くびれ脚クリエイターとして活動しています。
昔からずっと太くて、O脚で歪んだ脚が
当たり前でした。
そんな私の脚を変えたのは
自分の手！
くびれ脚メソッドでした。
身体は日常生活の癖や、
ケアの行き届いていない硬い筋肉が
ゆがみ
太さ
つらさ などといった
不調を招いていると知りました。
大事なのは緩めて緩めて緩めること！
それができるのは、あなたの手だけなんですよ＾＾
明日以降の配信も
ぜひ楽しみにしていてくださいね！
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