こんにちは！
自然食品の店、
レンドルフ西千葉店の千葉です☺︎
食べ物は美味しくて…
運動は億劫…
そんな今時期、
ついつい食べ過ぎ&運動不足で、
体型が氣になる季節ですよね⁈
そんな方へ♪
過去、
ダイエットの記事を書いてきました↓
夏は太りやすいって本当⁈効果的なダイエット方法は？ダイエットまとめ
近々の記事はこちら↓
カロリーオフダイエットの落とし穴とは？○○不足は肥満体型に…⁈
今回は、
昔は良いと言われていたはずの、
「常識ダイエット」が、
「実は残念な方法」だった…
と言う情報の続きをお伝えします(ｰ ｰ;)
あなたも、
残念なダイエットを行っているのかもしれません⁈
既にご存知の方も確認の意味でチェックしてみて下さいね♪
ダイエットで早く痩せたい！
でも、
良かれと思ってやっている食事、運動、入浴の方法が残念なダイエットになっていることも…
健康的に痩せて、太りにくい体になる事が大切なんです♡
ではでは～
今すぐやめて頂きたい残念なダイエット方法を見ていきましょう☆
■残念ダイエット法
⑵入浴ダイエット
→半身浴より全身浴にするべし◎
体を温めて汗をかこうと、のんびり半身浴をする方も多いと思うんですが…
半身浴で消費されるカロリーは全身浴の場合の約半分！
ダイエット目的で入浴するなら、
半身浴より全身浴がオススメなんです。
全身浴40度で30分間
→ウォーキング5～6分行った消費カロリー
半身浴40度で30分間
→ウォーキング2～3分行った消費カロリー
しかも、
長時間の半身浴は、お肌の乾燥を招いてしまう危険も…(T_T)
美容面でも要注意です！
というわけで♪
ダイエットには半身浴より全身浴で◎
次回は、
ダイエットの効果を上げてくれる簡単な入浴法をご紹介します（^人^）
今日も、素敵な1日になります様に★
◆ お問い合わせは…
〒260-0033
千葉県千葉市中央区春日1-19-10
もみの木ハイツ1F
自然食品の店 レンドルフ西千葉店
営業時間 10時～18時
定休日 日曜日
043-243-4680まで♪