こんにちは！
自然食品の店、
レンドルフ西千葉店の千葉です☺︎
女性を中心に多くの人が抱える悩み便秘…
不安にかられ、ついつい下剤の力を借りてしまう方いませんか？
しかぁーし！
下剤を飲む前に確認する事があるんです。
そもそも、
「下剤」を使用しても、
「便秘の原因」の解決にはなりません。
一時的にはスッキリした氣になるかもしれませんが…
長いこと使ってしまうと、
腸の神経がやられ、本当に腸が動かない便秘になってしまう恐れがあります(T_T)
下剤の使い過ぎはリスクが大きい事を覚えておいて下さいね。
では、
便が出ない人の対処法は？
どうしたら良いのでしょうか？
過去に紹介した便秘解消法はこちら↓
食事や運動、生活習慣に氣を使っても、
なかなか良くならない…
そんな方は、
腸の形が原因かもしれません⁈
それが、ねじれ腸↓
便秘対策①頑固な便秘の原因とは？実は○○○腸だった⁈
日本人の8割が「ねじれ腸」と話す医師もいます。
では、腸の形、治せるんでしょうか？
答えは…
…治せません(T_T)
腸の形は遺伝的な要素が大きく、腸の形を変える事はなかなか難しいと言われています。
では、
ねじれ腸が原因の頑固な便秘はどうしたら良いのでしょうか？
遅くなりましたが（汗）
ここからが本日のテーマです！
■ねじれ腸の便秘対策
→わずか1分間のマッサージだけでOK⁈
その方法は簡単です♪
まず、
スポーツマンで便秘の人はあんまりいません。
運動不足で、プラスねじれ腸だと便秘になる人が多い傾向にあるそうです。
治せない「ねじれ腸」を、
治すのではなく、
うまく付き合う事が大切なんです(-_^)
ねじれ腸でも快便に♡
1日たった1分の便秘解消マッサージをご紹介します。
■ねじれ腸向け便秘解消マッサージ
⑴仰向けに横になって膝を立てて力を抜く
⑵恥骨の上あたりをサワサワ、ねじれた腸を揺らしてほぐしてあげるイメージで触る
たったコレだけ～♪
よく、
ののじを描くと良いと言われますが？
「ののじ」は、
ねじれ腸の方には効果が薄いマッサージ。
そもそも、
ねじれ腸の人は、ののじを描くところに腸がないので、効くわけありませんよね。
是非、
ねじれ腸向けのマッサージを試してみて下さいね！
朝起き上る前に、
寝たまま行うのがオススメ♪
朝食後に排泄しやすくなりますよ（^人^）
今日も、素敵な1日になります様に★
◆ お問い合わせは…
〒260-0033
千葉県千葉市中央区春日1-19-10
もみの木ハイツ1F
自然食品の店 レンドルフ西千葉店
営業時間 10時～18時
定休日 日曜日
043-243-4680まで♪