こんにちは！
自然食品の店、
レンドルフ西千葉店の千葉です☺︎
特にお腹が空いているわけではないのに、夜中に何かを無性に食べたくなる時ってありませんか？
この、
何か特定のものを食べたい時は…
今、
あなたの体の中である事が起こっているんです！
欲する食品と病氣の関係をお伝えしております↓
本日も続きです♪
アイスクリームの他、身近なお菓子の場合。
まずはおさらいから～
＊何かが無性に食べたくなる時
＝体が「足りない栄養素を欲している」というサイン
つまり…
栄養素不足からくる
病氣の恐れのサインでもあるんです。
■欲する食品と病氣の関係
⑵チョコレート
→頭痛やめまいの恐れあり！
チョコレートが無性に食べたくなる時は、
マグネシウムが不足している時！
＊理由
マグネシウムの働き
→ストレスを抑える
そのマグネシウムが不足して、
ストレスを感じると…
マグネシウム不足
→自律神経が影響を受け血流が悪化
血圧や血液をコントロールする自律神経が影響を受け、
頭痛やめまいに襲われる危険があります(T_T)
＊解決策
→昼間に枝豆などの豆類や海藻類を食べると◎
マグネシウムを効率良く摂る事が期待できますよ～♪
枝豆についてはこちらもどうぞ↓
枝豆の簡単調理法～栄養素も旨味も最大限引き出す方法◎夏バテ秋バテ予防にも効果的！
次回でラスト～
身近なお菓子を欲する時の体のサインについてお伝えします（^人^）
今日も、素敵な1日になります様に★
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