こんにちは！
自然食品の店、
レンドルフ西千葉店の千葉です☺︎
特にお腹が空いているわけではないのに、夜中に何かを無性に食べたくなる時ってありませんか？
この、
何か特定のものを食べたい時は…
今、
あなたの体の中である事が起こっているんです！
欲する食品と病氣の関係をお伝えしております↓
本日でラストです♪
まずはおさらいから～
＊何かが無性に食べたくなる時
＝体が「足りない栄養素を欲している」というサイン
つまり…
栄養素不足からくる
病氣の恐れのサインでもあるんです。
■欲する食品と病氣の関係
⑶ポテトチップス
→消化不全の恐れあり！
ポテトチップスが無性に食べたくなる時は、
カルシウムと塩素が不足している時！
＊理由
カルシウムが不足すると、
ストレスホルモン「コルチゾール」が増えてしまいます。
ストレスホルモンコルチゾールの働き
→脂肪を分解する
不足すると、体は反対に脂肪を蓄えようと、
脂っこいものを欲し食べたくなるんです。
さらに！
もう一つ、
足りない栄養素の「塩素」…
塩素の働き
→胃酸を作る
不足すると消化不全を引き起こす危険が…(ｰ ｰ;)
＊解決策
→カルシウムや塩素を多く含む食材を摂ると◎
カルシウム、塩素を多く含む食材
・チーズ
・しらす
・桜エビ
などを意識して食べましょ〜♪
何かを無性に食べたくなったら…
「ワタシのカラダは何不足？」
ちょこっと意識して、
カラダの声を聞いてみて下さいね（^人^）
今日も、素敵な1日になります様に★
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