カラフル☆

こんにちは
あゆです☆


今日は会社近くのホテルレストランでランチ

ハンバーグセットとパンのビュッフェでお腹いっぱい


可愛いプチパンを色々選べて楽しかった～

でも手ぶらで行って写メ撮れず...


帰りにカラフルな4種類のコショウをゲット

お料理のアクセントにいいね


最後までありがとうございました
あゆ☆



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温かいスープ☆

こんにちは
あゆです☆

この2ヶ月位レタスにはまって、ほぼ毎晩サラダで食べています

でも生野菜って身体冷やすんですよね...


これじゃダメだ

ということで最近は温かいスープを作って一緒に飲むようにしています


冷蔵庫にある野菜をたっぷり入れて

簡単だけど温まりますよ


昨夜は玉ねぎのスープに挑戦！

玉ねぎとジャガイモをフードプロセッサーにかけて煮込むだけ。

温かいビシソワーズみたいな感じですね

でも私は生クリームやバターを使わず
豆乳で作っているのでヘルシーなんです

トロトロ食感が美味しかった


明日はどんなスープにしようかな～



最後までありがとうございました
あゆ☆


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BBQ☆

こんにちは
あゆです☆

土曜日はバーベキューに行って来ました


お肉お肉

普通の10倍はあろうかという焼鳥
何しろ重い

大量の焼きそば

締めはスイカ

ここはやっぱりスイカ割で♪

キレイに真っ二つ

食べながらバレーボールやらバドミントンで汗を流してカロリー消費

かなり本気で動いて筋肉痛


はしゃぎまくって、あぁ～楽しかった


最後までありがとうございました
あゆ☆


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オーガニック☆

こんにちは

早い夏バテから完全復帰したあゆです☆


バテバテの時はご飯はもちろん、甘いモノも食べたくなかったのですが

今は自分の口に入るモノにすご～く気を使っています

何しろ身体は食べるものから出来ていますからね


買い物に行って目に付くのは

オーガニックの食べ物


輸入食品を取り扱うジュピターで色々オーガニックのモノを買い込んでいます

オリーブオイル

毎晩食べるサラダに欠かせません！

情熱の国スペイン産ですって

サラダにはこれも

ヒマラヤの岩塩

天然のピンク色なんですよ

それから謎の

アガべ

聞いたこともなかったです...

メキシコのシロップだそうです。


ハチミツのようなとろみで、味は水飴に近いかな？

時々ヨーグルトにかけていただきます


お菓子作りにも使えそう

私がお菓子に使うのはメープルシロップやキビ砂糖など天然の甘味料です。


自然な甘さが好きなので、新しいものを発見出来てワクワクしています

何作ろうかな

今ダイエット向きのヘルシースイーツを思案中です

出来たらアップしま～す


最後までありがとうございました
あゆ☆

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ヨーグルトギフト☆

こんにちは
あゆです☆


昨日ヨーグルトのギフトが届きました

福島県の郡山市にあるヨーグルト専門店 モーニングの、大きな瓶入り

今日はブルーベリー

超大粒ブルーベリー

一瞬マッシュルームかと...

それは大げさですが

本当に大粒のがゴロゴロゴロゴロ...


ここのヨーグルトは酸味がちょっと強めで、更に甘さ控えめの爽やかタイプ

大好きなんです


最近本気ダイエットを始めた私あゆにとってヨーグルトは心の友

食後やおやつ代わりに毎日食べているので嬉しいですね




最後までありがとうございました
あゆ☆

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