こんばんは
今日は全然ダイエットに
なりませんでした(。´Д⊂)
一昨日と昨日の
カーヴィーダンスが効いて
腰がくだけそうですΣ(ノд<)
なので、腹筋なども出来ず
スローなウォーキングだけ
行ってきました(・・;)
そのくせ食欲だけは旺盛で(´ω｀)
明日は少しでも良くなって
いますように_(..)_
食事
朝
トースト
ジャム
コーヒー
昼
寄せ鍋(うどん入り)
雑穀ご飯
夜
焼き鮭
蒸しキャベツ
雑穀ご飯 1.5杯
1,379Kcal
運動
ウォーキング 30分
ストレッチ
こんばんは
今日は全然ダイエットに
なりませんでした(。´Д⊂)
一昨日と昨日の
カーヴィーダンスが効いて
腰がくだけそうですΣ(ノд<)
なので、腹筋なども出来ず
スローなウォーキングだけ
行ってきました(・・;)
そのくせ食欲だけは旺盛で(´ω｀)
明日は少しでも良くなって
いますように_(..)_
食事
朝
トースト
ジャム
コーヒー
昼
寄せ鍋(うどん入り)
雑穀ご飯
夜
焼き鮭
蒸しキャベツ
雑穀ご飯 1.5杯
1,379Kcal
運動
ウォーキング 30分
ストレッチ