仕事や家事が億劫な原因は、便秘かも？
ある調査によると
便秘の症状があったときに、『眠れない（快眠できない）79％、イライラする７７％、仕事がおっくになったと感じる７５％』と、回答しています。
そして
このように、生活の質が低下しているのにも関わらず
病気と認識していない人が多く、病院を受診するのも面倒だと後回しにし、自己流で便秘対策している人が多いのです。
だって！！
恥ずかしいと感じたり
薬に頼れば、数日に1回排便があれば、病院にいくほどではないって思ってしまいますよね。
しかし、便秘はつらいものです。
そして、調査結果のように、便秘症状で生活の質が低下している実感があるのです。
じつは、便秘にいは6つのタイプがあるといわれ
自分のタイプにあった対策をとらなければ、便秘は改善していきません。
でも、一般的に
「野菜たっぷりのサラダをとればいい」
「発酵食品がいい」
「水分をとればいい」
と、言われていて食生活はきをつけている！と、思っていても
「便秘改善に！と、野菜（食物繊維）をとると、かえってお腹が張って便秘になる」
「野菜＝サラダと思って、食べても便秘が改善されない」など
自分にあった対策ができなくて、何年も苦しむというのは、毎日が苦痛でしかありません。
便秘は、食生活や環境の変化、精神的なストレスをきっかけになりやすく
そのまま放っておくと、慢性的になってしまい
ますます、便秘でスッキリしない毎日が、日常になってしまいます。
だから、便秘タイプを知って
そのタイプにあった対策を、早めにすることが大切なのです。
人生100年時代といわれ
残りの人生、お腹スッキリ、トラブル知らずで、何事も前向きにチャレンジしていける人生って素敵ですよね！
今日もお読みいただきありがとうございます
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ママが今日も笑顔でHAPPYに過ごせますように
