足を運んでくださりありがとうございます。
３歳&０歳男の子子育て中の
管理栄養士ママあゆこです。
◾️ 初めましての方はこちら ◾️
バレンタインは、スイーツもいいけど・・・
バレンタインが近づいてきましたね！
皆さん、バレンタインはどんなご予定ですか？
緊急事態宣言も発令されている地域も多いので
家で過ごす！方も多そうですね。
バレンタインといえば、スイーツ
とくに、チョコレート。
デパートでは、バレンタイン特設コーナーでチョコレートが販売されていたり
チョコレートを自分のために、購入するのもメジャーですね。
でも、スイーツはたくさんある！
バレンタインを楽しむ、つくりおきがあってもいいはず！
と、勝手に
バレンタインディナーを応援する
出張料理人のレシピｰパート2
バレンタインディナーのつくりおき～腸から健康になるパーティーメニュー7選～
を、インナービューティーダイエット協会オンラインサロンで開催します！
バレンタイン当日は、デートも楽しんでほしい！
バレンタイン当日にバタバタしてほしくないから
つくりおきで、パーティーメニューを楽しんでほしくてレッスンすることにいたしました。
バレンタインディナーのつくりおきレッスン内容は、こちら
バレンタインディナーにおすすめのつくりおきメニューは、全部で7品
じゃーん！！こちらです。
- シーフード美肌パエリア
- スペアリブ～バレンタインアンチエイジングソース～
- サーモンと切干大根の美肌マリネ
- 大根のデトックスブルスケッタ
- 胃腸を整える！芽キャベツのバーニャカウダ風
- 疲労回復ビーンズサラダ
- 抗酸化ミネストローネ
バレンタインは、もちろん！
パーティーや誕生日など
いつもの食事を、ちょっと豪華にしたいときに
出張料理で作っているパーティーメニューをドドーンとご紹介します。
先日も、クリスマスにご依頼いただいたお客様のお宅でも作った
「パエリア」は、レッスンでは土鍋で作りますが
炊飯器にセットすればOKなので、炊飯器でごはんを炊く方もOKです。
インナービューティーな出張料理人のレシピだから！３つの不使用守ってます。
インナービューティーな出張料理専門の私とさやかさんのレシピだから
３つの不使用のレシピをご紹介します。
３つの不使用とは、
- 砂糖不使用
- 加熱時に油不使用
- 化学調味料不使用
腸内環境を整えるつくりおきで意識している
この↑３つで、体に優しい、美味しい、安心して食べられる
パーティーメニューのレパートリーを増やしませんか？
担当講師は、こんな2人
私、谷口あゆこは年間150件、1800品以上の出張料理でインナービューティーな出張料理専門の出張料理人です。
管理栄養士として、美腸栄養学を料理にしてお伝えしています。
詳しくはこちらもご覧ください。
もう一人の担当講師、さやかさんも出張料理人としても活動中
そのほか、インナービューティーデリバリープロデューサーとして
インナービューティーデリバリーのレシピ考案など
家族から美味しいがもらえる！時短・体質改善レシピで
砂糖・化学調味料不使用、加熱に油不使用をモットーに
発酵調味料と季節の食材を生かした腸に優しいお料理をお伝えしています♪
前回のオンラインサロンのレッスンの様子はこちら！！
オンラインサロンに入会してなくても大丈夫！
こちらのレッスン、インナービューティーダイエットオンラインサロンに入会していなくても
単発受講OKです。
リアルタイムの参加が難しくても、動画受講も可能です。
レッスンは、1カ月間何度でも動画で見ることができますのでご安心ください。
お申込みはこちら
レッスンのお申込みは、インナービューティーダイエット協会の予約受付サイトより
初めての方は、会員登録が必要です。
＜ご予約の手順・コースの場合＞
会員登録後、協会ホームページより予約受付フォームより
１．「通学・通信コース」から対象のコースをラジオボタンにて選
２．対象コース名の前にある○を選択し、プルダウンにて対象クラ
３．「お支払い」クリック
４．ペイパルの手順に沿ってお手続きください。
５．お手続き完了後、登録のメールアドレスにメールをお送りいた
６．一週間以内に事務局が対象クラスへ予約を入れ込みますので、
※公式パートナー主催のレッスンにつきましては、他クラスへのお
※公式パートナー校の詳細は、開講約一週間前までにお申込みの生
今日のまとめ
誕生日やイベントなど、家でパーティーするときも
美腸に！！
砂糖不使用、加熱に油不使用で、パーティーメニューが作れます。
しかも、パーティー当日はバタバタせずパーティーそのものも楽しむためには、つくりおきしておくと温めるだけ！盛り付けるだけでサーブが可能です。
パーティーを主催する側もパーティーを思いっきり楽しめる術として、つくりおきパーティーレシピは、大活躍すること間違いなし！
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今日もお読みいただきありがとうございます
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ママが今日も笑顔でHAPPYに過ごせますように
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