2016/07/12

■夜測定
体　 重　：　54.8㌔
体脂肪　：　23.8％
　
●朝食　＠ドトール
コーンドビーフとザワークラウトサンド
アイスカフェラテ
　
●昼食


●間食
レモンロールケーキ　2切
烏骨鶏プリン
クッキー
ハッピーターン
　
●夕食
ブロッコリーとチキンとズッキーニとキャベツと玉ネギとシメジとナスとニンジンのカレー（ライスなし）
ほうれん草の玉子炒め

　
●間食
ヨーグルト