2016/07/07

■夜測定
体　 重　：　55.1㌔
体脂肪　：　23.5％
　
●朝食　＠ドトール
蒸し鶏とバジルポテトサラダ
アイスカフェラテ
　
●昼食
おにぎり鮭
ドリンクヨーグルト
カルピスロールケーキ
　
●間食
ベリーマフィン
アイスカフェラテ
　
●間食
桃のパフェ
　
●夕食
焼き鮭
ブロッコリースプラウトとすりゴマ入り玉子焼きとレタスのサラダ