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ミュー・クリスタルです。2023.4.30
衝撃的な出来事がある日突然起きると、
感情が乱れ混乱して、抑えきれなくなり、
激怒したり、号泣したり、叫び出したり、
物を破壊したり、人にあたったりと
いつもと違うあまりの自分の変貌ぶりに戸惑い
自分は変になってしまったのかと思うかも
知れませんが、それは無理もないことです。
誰しも自分をコントロールできなくなる時が
あるのだから、安心して下さい。
［辛く苦しい原因］
・大切な人や動物や物質
執着しているものを突然失う。
・災害
・別居 離婚
・子育てが上手く思うようにできない。
・介護生活に疲れた。
・収入がなく生活が苦しい。
・倒産 リストラにあう。
・詐欺にあう。
・仕事がない。
・大失敗した。
・才能がない。
・他人と比較して自分はダメだ。
・嫌いな人がいる。
・家族関係が上手くいかない。
・周囲の人間が上手くいかない。
衝撃的な出来事が起きると、
呆然として、起きたことがしばらく
理解できないこともあります。
しばらくして我に帰ると、
感情が抑えられなくなり、
いつものようにコントロールできなくなり、
感情が溢れ出してきます。
自分の変貌ぶりに、
気が狂ったように思うかも知れませんが、
自分の感情を毛嫌いせずに、
時には感情的になってもいいのです。
周囲の人を傷つけなければ、
感情を抑えなくていいのです。
人によってかかる時間は違いますが、
感じ尽くせば、少し落ち着いてきます。
今まで抑圧した状態であればあるほど
落ち着きを取り戻すのに時間がかかります。
激怒するのであれば、自分の内側に、
これまで怒りを溜め込んできたのです。
号泣するのであれば、自分の内側に、
これまで悲しみを溜め込んできたのです。
寂しさが溢れ出したら、
これまで寂しさを溜め込んできたのです。
「辛いから助けて下さい。」
自分が弱い人はよくこのように言います。
誰かに辛い気持ちを聴いてもらうと、
内側に溜まっていたその辛い気持ちが
吐き出され、外に押し出されて、
楽になるような気持ちがします。
聴いてもらったことにより、
日に日に大きくなっていく辛い気持ちを
わかってもらい受け止めて貰うと
安堵するでしょう。
しかし、それは一時のことで、
また辛い気持ちは、ムクムクと大きくなり、
居ても立っても居られないようになるでしょう
他人は、「それは苦しくて大変でしたね。」
と慰めてあげることや、
混乱していることの筋道立てて考えるきっかけ
を与えることはできますが、
その人の代わりになることはできません。
弱い人は、辛く苦しい気持ちから
逃げ出そうとしますが、
逃げていれば、逃げている間ずっと、
辛く苦しい状態は続くのです。
どうしたらいいかと言うと、
一時的に辛く苦しい原因から自分を遠ざけて、
最低限の安心安全を確保した状態で、
どうして辛く苦しいのかを
ゆっくりじっくりと考えましょう。
徹底的にその辛く苦しい気持ちを
感じ尽くします。
そして自分自身から逃げるのをやめます。
(自殺は現生の自分から逃げる行為で、
来生でまた同じことを繰り返し、
また辛く苦しい経験を続けてしまうので、
現生から逃げるのをやめましょう。)
自分を否定せずに自分の気持ちを受け止めて、
自分のことをわかってあげることです。
そして自分を自身で助けてあげるのです。
自分を助けられるのは、自分だけです。
生きるということ、生命あることは、
希望でもあり喜びでもある反面、
時には、辛く苦しいことでもあるのです。
私たち人間は、成長し、進化するために
生きています。
命を尊び感謝して、今 今 今
今に意識を向けて生きること
どっぷりと闇に浸り、混沌とした暗闇の中でも
それでも光を愛し、強く光を求めて下さい。
人は、痛みを経験しただけ優しくなれます。
辛く苦しくても暗闇の底の底を這いずりまわり
どっぷり暗闇に浸ったものだけが、
眩い光を放つ光の人になるのです。
誰からも愛されない。
探しても何処にも愛がない経験をした人だけが
愛の人になるのです。
すべてが反転するのが「目覚めた世界」です。
ミュー♡
