いつもお読みいただきまして
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自分の気持ちを大事にするのには、
自分の気持ちと向き合うことです。
自分の気持ちがわからないなんて、
自分を投げ出さないで、
丁寧に見つめてみる。
忙しいと、スルーして、日々が過ぎて
いってしまうかもしれないけれど、
これがとっても危険なことです。
自分の気持ちを無視しても
同じような繰り返しの毎日は過ごせてしまう
でも、気づいてあげなかった本当の気持ちは
毎日蓄積していってしまう。
そのままにしておくと、自分の手に負えない
ところまで大きくなってしまう。
泣きたかったら大人だから、
恥ずかしいからと、
我慢しないで、その場で大声で泣けばいい。
そんなに、自分を頑張らせ過ぎないでいい。
自分のことが思い通りにうまくいっていない
と、子供やパートナーに当たり散らして、
怒りをぶつけてしまいます。
他人に触発されて、自分の内側から
飛び出して来た思いが怒りとなり爆破する。
自分の気持ちを丁寧に見るのは、
面倒かもしれない。
だけど、毎日やり慣れてしまえば、
特別に時間を取ることもなく、
その都度、感じていくと、
小さな心の声を見逃さないようになる。
自分のことがわからないようになる前に、
自分の気持ちを大事にしてあげること。
自分のことがわからない。
何が好きで、何をやりたいのかわからない。
それは自分の気持ちをわかろうとしなかった
自分に対してとても傲慢な生き方。
自分の気持ちを良く聞いてあげる。
自分の気持ちをわかってあげる。
自分の気持ちを否定しないで、
自分の気持ちに寄り添うこと。
どんな自分が出てきても、
それも自分だと受け入れること。
毎日自分の気持ちを見ていき、
その通りにしてあげること。
他人に何と思われてもいいの。
この世に、自分よりも大事にしなくては
ならないものなどないのだから。
私たちは、自分のために生きている。
自分を幸せにしてあげるために生きている。
そのために生まれて来たの。
それを忘れないで。
私は、私のために生きているということ。
背伸びをしないで、等身大の自分で、
楽な呼吸をして、自由に制限をはずして、
自分の気持ちに正直に生きてみると、
とっても楽なことに気づきます。
ミュー♡
残席3名です。
残り少ないミューから直接学ぶ機会です。
平日クラスも土曜クラスも当分募集しません。
