午前の稽古をし、夜は家でビールと焼酎を飲む

今日は朝2度稽古。

昼からは私はなし。

道場は初心者クラスを夜やっている。

ビールと焼酎のお湯割りを飲んだ。

後は寝るだけ。

吉村昭の『ポーツマスの旗』を読了して寝よう。

今日の稽古でもしきりに肩の力を抜くことを強調し、抜けばこんなことができると体感させてあげてた。技をやっているといろんな改善点が出てくる。その改善点を改善点と気がつくのが長年やっている証拠かな。