朝ランニング

先日朝7時よりテルメフェリーチェスタッフみんなで朝ランニングをしてきました♪

最近テルメで定期的に朝活をしていて

中々参加できなかったのですが朝から頑張りました！笑

ランニングなんて久しぶり…

むしろ朝ランニングは初めてかも？

元々激しい運動は苦手なので

朝から大丈夫かな～と思いながらスタートしました。

まずは慣らしにウォーキング。

そこからランニング開始です！

新しい道を通るのでキョロキョロ&ワクワク

「えーこんな所にこんなお店あったんだ～」

なんてまだまだ会話を楽しむ程の余裕があります。

調子乗ってよそ見しながら走っていたら…

いきなり衝撃が走りました。

ゴン！！！！！！

っっっーーーーー！！(((( ;°Д°))))

まさかのガードレールに正面衝突。

はい。

アホです。

あまりの衝撃と驚きと恥ずかしさでうずくまり

ただ笑うしかありませんでした…

皆様ランニングを中断して申し訳ございません。。。笑

ランニング中のよそ見は危険で

十分注意しなければならない

という事を強く体感致しました。( °д°)

さて、気を取り直してっ

またスタートです！

目黒川沿いを走り

(写真はお借りしました)

こーんな道を走るのは

さすがに気持ち良いです！

木漏れ日も心地良く

みんなでニヤニヤして走りました。

ここまではまだ余裕があったのですが

最後に待ち受けていたのは長い坂！

これぞ心臓破りの坂です！(大げさ)

「結構キツイと思うよ？」とオーナー。

「いや、まだ大丈夫そうだから軽快に走って見せよう」
なーんて調子乗っていたのですが。。。。

いざスタートしたら本当に辛く、
どんどんのペースが遅くなりギブアップ寸前。

筋肉はピクピクし、体の衰えを感じました。笑
それと同時に筋力＆体力アップをしなければ！と強く思いました。


個人的にも夏に向けて体を引き締めていきたいと思っておりますので
これから積極的に朝ランニングに参加していきたいなと思います！

今年の夏の目標は

細マッチョです！！

少しだけ腹筋を割りたいです。

少しだけね。笑

食事と運動、生活習慣を整え

キレイなボディラインを目指して頑張ります！(/ ^^)/