＼メンタルよわよわ期のこと／
30日は、次男の誕生日でした。
その前に22日に夫の一周忌が終わり
ほっとしたのも束の間…
27日〜29日あたりは
こんな気分になってしまいました。
元々何年も自律神経失調症とパニック障害を持ってますが、
鬱のような抑うつの状態が…。
一年分の疲れや寂しさ、いろいろなものが
どっと きたみたいです。
去年は、22日に夫が亡くなり
義一家の強い要望で、
東北の地元での葬儀が確定。
なぜか喪主は義母。
25日朝には東京を出発して、
26、27日と葬儀。
そして28日に帰京、というスケジュールでした。
あゆみ天使登場
抑うつ状態だったので、ヤル気も起きないし
もう何ヶ月も胃も痛くて薬づけで、
胃もたれ感治らないし
早朝覚醒だったのも手伝って、
家事などをひと通り終えて
9:30には再びベッドの中…。
あぁ、いいのかなぁ…
子ども達も放っておいて…
まぁいいや。
私はいなくなっても、いいかなぁ…
私がいなくて、子ども達は誰が育てて、誰が寄り添ってあげるの〜
みんな悲しむよ〜
休んでもいいんだよ〜
あゆみ天使が言ってました。
大丈夫だよ〜、休んでていいよ〜
子ども達も大丈夫だよ〜！長男が次男と遊んでくれるよ〜
しんどかったね〜
あゆみのインナーチャイルドが、悲しかったことも思い出しました。
家事手伝いは当たり前にやらなきゃいけなかったこと、
褒めてもらえなかったこと、
自分は我慢して色々やらなくてはいけなかったこと…
あゆみがサボってたら怒られるよ〜
みんな死んじゃうよ〜
あゆみが悪いって怒られるよ〜
悪魔あゆみも出てきました。
そんな中…
インナーチャイルドコーチングの先輩
せきぐちさつきさんが私のFBの凹んだ記事を見て
メッセージをくれました…
さっそく、ラベンダーがあったのでディフューザーで焚きました。
“香りが感じない”って
自分にとっては、危険信号！です。
気付いた時には、今回のようにアロマを炊いたり、
お気に入りの香水をつけたりします。
（同じように
自分の中では“音楽を楽しめない”も
危険信号です！）
あぶない、あぶない！
さつきさんのおかげで今回は気付きました。
心配してくださって、とっても嬉しかった！
おかげでどん底な気持ちが軽くなりました。
そしてあゆみ天使の言うことを聞いて
お昼寝することにした私。
悪魔は無視無視！
午前中はそのままゴロゴロして、
ちょっと寝ちゃったりして、元気が回復！
メンタル復活〜！
メンタルが復活！してからの午後は
お気に入りの服に着替えました！
＼こちら／
オオカミとフクロウのワンピ
本当はブルーだけどグレーになってしまった💦
横から見てもカワイイ💗
プリーツがカワイイ💗
家の中は肌寒かったので、ワンピを羽織りにします☺︎
袖がゴムだから、作業もしやすいよ！笑
主婦の味方🤣
そして私は次男の誕生日ポスターに取り掛かることにしました！
我が家は毎年、誕生日のポスターを描いています
元々スクラップブッキングも好きだったけど、
今回はデコるのはこれが限界でした
ゾイドは2枚とも娘です
着色は私（コピックが大好きです❤️）。
娘「去年描いてあげられなかったから、今年の分も描くわ」
と、娘が言ったので今年は2枚！
2枚目は、今次男がアマプラでハマってるアニメのボルトにしました
いただいた「くるみっ子のはしっこ」もあったので、
もぐもぐしながら（とっても美味しい）楽しく作業できました〜
（アクセ作りとか、イラスト描きとか）
製作作業は何でも孤独なことが多いけど
娘とワイワイ出来たので、いつもより楽しく出来ました
去年はとてもじゃないけど、
作ってあげられるメンタルじゃなくて
3人とも描いてあげられなかったなぁ
「今年は描いてくれる？」と言った次男のために
2人で描きました！
誕生日おめでとう〜、次男！
そんなわけで、
前日までに今年は楽しく準備が終わって
次男の誕生日に間に合いました
11歳おめでとう、次男〜！
大きくなるんだよ〜
いつも優しい次男
ゲームが好きで
和菓子が好きで
お茶も炭酸も大好き笑
いろんなことがこれからもあると思うけど
一緒に頑張っていこうね〜！