しわっす(・ω・)/
↑師走の挨拶です。
さてさて今回は、
ワタクシ西山がマグマヴォイス、マグマストレッチベーシックのクラスを担当させていただいております
「富士山溶岩浴マグマスパスタジオ・insea（インシー）」について書きたいと思います。
こちらは今年10月にOPENしました、麻布十番店。
他にも広尾本店があります。
どちらも駅出口から徒歩1分という好立地！
マグマスタジオには壁や床に、100％富士山の溶岩プレートが使用され、
その下にはミネラルを豊富に含んだ、約30種類もの薬石が敷き詰められています。
スタジオ全体は常に室温38度前後、湿度70％以上に保たれており
スタジオ内に入るだけで、身体の芯からどんどん温まってくるのはもちろん、
富士山溶岩の放つ遠赤外線効果と、
薬石の持つ鉱物ミネラルを身体に効率よく与えることができる・・・という
なんとも高機能な「溶岩浴スタジオ」なのですね～。
この、ただただ中に入ってるだけでも汗はかけるわ、充分身体に良いわ・・・という環境の中で
さらにヨガやストレッチクラス、
ヴォイス、リズム、ステップなどの有酸素運動系エクササイズクラスなど
要するに「運動しちゃう」わけですから、
汗をかけないはずがない・・・・
脂肪燃焼しないはずがない・・・
デトックスできないはずがない・・・
と、いうわけなのです(・ω・)/
インシーのエクササイズレッスンでは
体温の上昇や発汗を促し、新陳代謝の向上・血行促進・細胞の活性化、などはもちろん期待できますが
やはり、美容・ダイエットに関心の高い方も
このスタジオの効果を感じておられるようです。
身体に良いダイエットとは、
基礎代謝を落とさずに、さらに高めながら行うものでなければならないというのはもう周知のとおりですね～ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
基礎代謝を維持し高めるためには、マグネシウムやカルシウム、鉄といった「代謝関連ミネラル」が大切です。
ミネラルを保持するためには、やはりバランスの良い食事は基本・・・・。
しかし、もっと大切なのはミネラルを体から「喪失させない」ということだったりします。
実は、この貴重な「代謝関連ミネラル」が失われやすい汗のかき方、というのがあるのです。
それがいわゆる、「悪い汗」。
要するに
大粒で、ダラダラ流れる、蒸発しにくい、臭う汗です。
このような大粒の汗には、貴重なミネラルが一緒になって大量に出て行ってしまいます。
悪い汗をかくたびに、代謝に必要なミネラルを喪失してしまうのですから、代謝力＝燃焼力の低下は避けられません。
こんな悪い「汗」をかいても、なかなかダイエット効果は得られにくい・・・。
ほんなら、どないしたらええねーんヽ(`Д´)ノ
・・・はい、「大粒の汗を小粒に」すればいいのです。
(｀・ω・´)
「良い汗」とは
あまりミネラルを喪失しないように、必要最低限の量（小粒！）で出て、
しかもすぐに蒸発する（さらさら！）ので、体温（代謝率！）を必要以上に下げたりしないんですね。
インシーでレッスンされたことのある方はご存知の、
あのいつもスタジオに入ると知らぬ間に出ている、
「さらさら！」した「小粒！」の汗なのです。
低代謝が原因で、冷え性で、太りやすいのであれば
インシーのミネラルを豊富に含んだ溶岩浴スタジオで汗腺をトレーニングして、
「良い汗」をかきやすい体質にしてあげる事がとても大切です。
現代ではエアコンなどで、うまく汗をかけない人が増えていますからね・・・(´・ω・`)
「良い汗」で、毎日健康的な美ライフを♪
麻布十番店、OPENしたてで広くて綺麗・・・おすすめです！
もちろんシャワールームも、パウダールームも充実してますよ～♪
↓マグマスパスタジオ「insea」のHPです(*＾ー＾)ノ
ワタクシ担当のマグマヴォイス、マグマストレッチベーシックのレッスン曜日、時間は
上記HPの「プログラム・サービス」欄よりご確認ください♪
では、インシーでお会いしましょうo(^-^)o