今日はメッチャ寒い
そんな中2時46分にジムに
フライング到着 ("⌒∇⌒")
当然
誰も来てません！
帰宅して朝飯はメッチャ楽❗
作り置きの日です ("⌒∇⌒")
作り置き
いろいろ炊いたん(笑)
作り置き
牛蒡の牛肉巻き
作り置き
ひら天と白菜の炊いたん
作り置き
レンコンの炊いたん
作り置き
煮豆
辛子明太子
順調に減ってます(。^。^。)
味噌汁は
豆腐とモズクにしました。
作り置き5品と明太子
一汁六菜の朝飯でした❗️
早朝ジムでこの頃特に感じてるのは手右足の筋力の弱さ
(；＾o＾)
知らない人は気付かないけど
脳梗塞で右半身が動かなくなり
幸い早期入院とリハビリで回復して社会復帰してますが
ジムで筋トレしてると腕力も脚力も圧倒的に右が弱いのに気付きます❗️
鮎釣りしててよく転けるし
右手で抜く時に重くて抜けない
夏までになんとかせなアカンのですが
年も年なんで
午前中2時間、午後2時間釣ればイイなと思い始めてます(笑)
昼飯は
冷蔵庫の残し物の整理
家人がジムに行ったので
10時からおもいっきり呑んでます‼️(笑)
呑んだシメはにゅうめん
柚子香るそうめん("⌒∇⌒")
晩飯
安っすい牛肉
ちょっと高っかい岩津ねぎ
この二つが有れば
作るのはすき焼きでしょう
早期ジムに行っただけで
今日は呑んで喰ってダラダラ
さて
明日の晩飯は何にしようかなぁ
?!(・◇・) ?