食べる量は戻ってきましたが、内容はまだまだ栄養不足。
その影響なのか
トレーニングの効果なのか
体重が増えません。
どっちが原因なのかわかりません(笑)
濃いほうが体重。
MAXが年末(笑)点線が私の中での体重の基準ライン。
MAXからだと－3.6キロ。
トレーニング開始時の測定から－2キロ
１月２月は増えた分減らす努力してたからね。
今となっては不要な努力だったな…
それでもこんなに体重減るの大学生以来。
基本的に食べても食べなくても基準ラインの前後1キロうろちょろしてたので。
食べれなかったのは3月上旬+ジム休んだあたり数日なのに、今が１番体重落ちてる謎。
来月人間ドッグだよー
栄養摂らないとー
ジムの後にフェイシャル行ったらビタミンC不足だと指摘されました。
まぁ、ビタミンCどころかあらゆる栄養足りてないよね。
まだグラノーラとプロテインに頼ってるし。
ってことで、夕飯は少し頑張って栄養摂るよメニュー(笑)
日中運動したしね。
やっぱ量もまだ８割くらいかなぁ？
とにかくスーパーのお惣菜に頼ってでも品数多く食べよう。
久しぶりに鶏もも買ってみたけど、食べられるかなー
豆乳あるし、クリーム煮とかなら食べるかなー