あっという間に1年が過ぎてしまいました～
宝くじは当たらず。。
毎年ですけど・・・
仕事も始まって忙しい毎日です。
今年1月1日より本格的なダイエットを初めて試みてます。
なんだかー歳のせいか基礎代謝が落ちて
ぶくぶく太ってしまいました
1年で１０キロ近くも・・・
昔から病弱だったので太らないといけない体質だったんですけど
今になって逆になるとは・・・
まずはー
夜の21時以降は食べない（寝る前にはお腹すく）
シャワーのみはやめて毎日湯船に浸かって汗をかく （お風呂嫌い）
お菓子は1日１個まで！！ （これが1番つらい）
3食きちんと食べる （朝は食べれないのにー）
毎日ストレッチ＆ヨガをして体を柔らかくする （めっちゃ固いんですわ）
毎日オイルマッサージ （ぬるっと感が好きじゃないんですけど）
食べたモノを記入 （レコーディングダイエットってやつですな）
体重と体脂肪をグラフに記入～ （だませないのねー）
まずはこんなとこから始めてます。
体を柔らかくし、基礎代謝を少しあげてから運動開始！って事で。
さーいつまで続くのか・・・
アメブロのニューストピで
太りすぎ という理由で客室乗務員を解雇
・・・怖い。
今の会社でよかった
昔の服・・着れるぐらいまでにはならないと・・・なっ・・
夏には沖縄のビーチで堂々と歩ける・・・ これが今の夢です