カウンセラーを目指している
吉田 空由（あゆ）です
日々気がついた事、学んでいる事を発信していきたいと思います
吉田 空由（あゆ）です
日々気がついた事、学んでいる事を発信していきたいと思います
お早うございます
先日 抱え込んでいる物の手放しについて書いてみました
今回は 溜まっていく感情について 書いてみます
女性は 記憶力が 良いという特徴があります
過去の思い出を大切にして
記憶と一緒に 進んでいく
（個性によって 個人差があります）
良い記憶の場合は 良いのですが
モヤモヤした感情や 怒りが解消されていないと
抱え込んだまま 進んでしまう
感情は その時にしっかり感じてアウトプットする
アウトプットの方法は 色々ありますが
自分の気持ちを 言葉にする事は大切です
モヤモヤした気持ちのままだと 自分でも自分の感情が
理解できていません
言葉にする事で 自分の感情を客観的に理解できます
一人で しっかりと言葉に発する
（話相手に伝えているイメージが大切！）
紙に書く
誰かに 話す etc
そして アウトプットが出来ると
感情を感じきれると 手放せます
感情を抱え込まないで 進めます
不要な感情は 手放して
身軽に 軽快に 歩んでいきましょう
幸せに気がつく 愛に溢れた日々を過ごす
吉田 空由（あゆ）
