エッセンシャル思考
グレッグ・マキューン著
今回読んだのは、「集中」について書かれている章。
マルチタスクが良くない、というよりは、
マルチフォース、つまりはいろんなところに気持ちが行くのが良くないということ。
なぜなら人は一つのことにしか集中できないから。
だから、今この瞬間にやっていることに集中することが大事ということ。
これがまた苦手で💦
講座を聞きながら他のことを考えたり、
子どもの話を聞きながら仕事のことを考えたりすぐしてしまう…
そして結局どれも中途半端になるんですよね。
わかっていながらやってしまっているけれど、
やっぱり変える必要がある。
本当に重要なものは何か？
それ以外は全部捨てていい。
自分にとって何が重要か。
何を残して何を捨てるのかを考える。
断捨離もここにつながっているんだろうな。
エッセンシャル思考の目的は、
人生に意味と目的を見出し、本当に重要なことをなしとげること
これってまさにJOで目指していることで、
全ては繋がってるなぁと感じました。