【過ごし方・療養】お家でウォーキング

先週から

ウォーキングの時間が増えました

『【過ごし方・療養】お家でヨガ＆ウオーキング』

↑こちらの記事で宣言した通り

10分から20分へ！

↑竹脇まりなさんのものです。

汗をかきます。

気持ちが良いです。

スキマスイッチの曲でノリノリです。

色々な曲を聴いてみたくなりました。

生理前のPMSが始まっていることもあり

毎日は行っていませんが

継続していきます！

午前中に

「やりたい」「やらなきゃなぁ」と思っていることをすると

達成感を味わえますね。

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便利ですね。