久方ぶりに苦しんでおります。笑
ここ2、3年は
継続してルート治療を受けていた事もあり
薬も飲まずに過ごせていました。
ところがどっこい
今年はまた次元が違うようで
昨日の雨で完全に気が抜けていて
今日は薬を飲まずに出勤
まんまと潰れました笑
帰宅後も余韻に苦しんでおります🤧😢
夜な夜なセルフケアで鼻や目の周りなど
自分で刺せる範囲に鍼を刺しています
やるのとやらないのでは
夜の睡眠と翌日が全然違うので
やはり継続は必須ですね。
鍼を使えなくても
目元を温める
鼻うがい
喉のうがいや
体を温める飲み物や食べ物
ストレッチをして血流を促す
早めにベッドに入り
睡眠時間を確保する
当たり前のようで毎日続けることが難しい事を
丁寧にこなしていくことが
症状緩和の大事なポイントだと思います。
それに加えて是非
ルート治療
受けにいらしてください。
一緒に花粉シーズン乗り越えましょう。
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