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僕の反省ノートを公開です。
反省瞑想を初めて半月以上ですが、
まず、反省をちゃんと記録します。
生まれてから今までの年月を
たとえば、
０～１０歳
１１～２０歳
２１～３０歳
など、単位で区切って反省をします。
僕は、小学生、中学生、高校、大学、社会人～と
区切ってます。
そして、母親、父親、兄弟、友人、など、
じぶんのやってきたこと、感じたこと、
どうしてそうなったのか？
どうしたかったのか？
相手は、どう思ったのか？
どんな学びだったのか？
を反省していきます。
もちろん、日々の「あ～ぁ～～やっちゃったな～」ってことも
反省ですが、ただ反省するのではなく、
その「根」はどこから来たのか？
を探っていきます。
大体、幼い頃にたどり取り付いて、
もうやらない！！感謝って終わるんですけどね。
正直、これでいいのか？迷ってやっています。
まだ、半月だし、いつも同じような感情で終わるんですよね～。
自分の中の自我我欲、自己保存・・・
ほんと、俺ってダメ男って(´；ω；｀)
まだまだ浅いんですよね～。
聞いた話では、本当に心からの感謝に変わるそうです。
そして、いろんなことを思い出すこともあるそうです。
実際に、過去生を思い出した人もいますからね～。
お釈迦様は、７日間、山の中で反省して、
それで曇りが取れたら、帰依できるという戒律を作りました。
曇りが取れてる人は、後光が指しているそうです。
もうとっくに７日間は過ぎてますけど、
光ってんのかな？？？
きっと、まだまだです。
さて、心を丸くして、反省反省(￣▽￣)
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