寒い🥶
今日は北寄りの風がメッチャ強くてまいった😰
まずは庭でゴルフ⛳️の練習
アイアンをカーボンシャフトのものから、スチールシャフトのものに変えてから少しずつ対応できてきた
最近この人の動画にハマっている
以前は
G1メソッドっていうを見て練習に取り入れていたがなかなか。。。😞
しばらく
水平スイング
を参考に練習することにした
少し体が暖まり
ラン🏃スタート▶️
下流に向かって走る往路は
バリバリのフォローの風🌪️
走り出しは一昨日の筋トレ💪
スクワットを久々にやったことで
脚が重ーい🦵状態
徐々に脚も暖まり
5キロまで
さて復路。。。
今度は
メッチャメチャ アゲンスト
😱
時折り突風🌪️
途中、何度か挫けそうになったけど
スイスイ追い越していくランナーに刺激され
何とかゴール地点に到達した
あんなにスイスイ追い越されていくから、
タイムは遅かったのかなと思いきや
キロ６分前半で復路のラップを刻んでいた
自分のレベル的には割と走れていたな😤
と。。。
この天候でスイスイ走るランナーはただものではないってこと
さすがです👍