今日の午後は、トレーニング三昧
まず、
庭でのゴルフ⛳️ネット打ち
からのラン🏃
１６時、楽天本社ビルにも夕陽があたるころ
今日は距離短く、1キロ刺激ランを敢行
来年こそはハーフマラソンの自己ワースト記録更新のスパイラルから抜け出して見せる😤
今年の反省点は、距離の長さに関係なくイーブンペースでずーっと走ってたこと
自分にムチを入れて走ってみた
キロ5分まだ切れるじゃん
まだまだニコニコ健康ランナーに老け込むには早い❗️
まだまだやるぞ!
富士山🗻に向かって誓った
そして今日のメインメニュー
筋トレ💪
ガッツリやった😅
ちょっと頑張った盛り沢山トレーニングの午後でした♪
ヘトヘト😣
栄養摂って、しっかり睡眠💤
超回復
そしてまた、一回り強くなる🤨
継続は力なり
お疲れさまでした