元旦から継続中のラントレ。
４０日を超えて、ここ数日で感じるのは体の痛み。。。最近では影を潜めていた腰痛が顔を出し始めた。
そう、毎日少しでも走る❗️というのが大目標。
何のために？
健康長寿、生涯現役であるために無理しないトレーニングがモットーだったはず。
ここのところ、脚の疲労も溜まってきているのもあるのだけど。
筋トレも週2〜3でやってます。
その一回あたりのボリュームが、気がついてみると何やら頑張りすぎー😅ということになっていた。
最近の筋トレデーは2時間くらい。。。
明らかにオーバーワークぎみ
何を目指し始めてしまったのか😮💨
健康長寿が目的なのに、体を痛めつけて壊してしまったら本末転倒😣
今日は少しペースダウンしてランのみ。
スタートは明るかったのに、夕陽が沈んで
走り終わりは真っ暗
サブスリーを目指してる訳でもない
あわよくばサブフォー？なんてことを考え始めちゃダメダメ
昔からこの熱しやすい性格で、やり始めるとだんだん夢中になってしまう。
特にトレーニングに関しては、肉離れや怪我までは行かないまでも体を痛めてしまってストップ🫷ってケースが幾度となくあった。
歳も歳だし、怪我までいったら回復するにも時間はかかってしまうだろうし。
いろいろ考えてしまうお年頃かなぁ☹️
そんなことを最近悩んでいます。