こんにちは、彩音です![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
本日も後回しにしない方法について
お話をしていきます![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
前回は実行力の1つ、
『決心』について
お話しさせていただきましたが、
今回は『実行』について、
お話しをします![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
では、早速本題に入りますね![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
【最初の1%に全力を注ぐ】
なんと最初の1%をやり遂げれば、
半分は終わったも同然なんです![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
例えば、
勉強やダイエットなど、
目標を立てても、
なかなかやる気が出ない時って
ありませんか![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
そういう時はまず、
今すぐに手をつけられる
小さなことから始めてみるのが大切です![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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嫌になったら辞めてもいいです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
とりあえず、
最初の1%の作業に
取り掛かってみてください![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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人間はやる気が起きないことでも
取り掛かってしまえば、
意外と集中して、
続けられてしまいます![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
なのでまずは、
目標に関係することで、
1番簡単なことを
嫌になったらいつでも辞めると
考えながら取り掛かってみてください![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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一度取り掛かってしまうと、
だんだん集中し、
気がつくと、意外と自分が
多くのことを達成していることに
気づけます![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
これを『行動モメンタム技法』と言います![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
まずは小さなことでもいいので
やってみる![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
これを意識していきましょう![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
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【2つの締め切りを作る】
最初は締め切りまでに
余裕があったのに、
気づいたら、
締め切りギリギリになってしまった…![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
という経験はありませんか![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
実行力がある人は
ある方法を使うことで
このような事態を
上手に対処しています![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
実は行動力の高い人の心の中には、
『2つの締め切り』があります![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
普通の人は
この作業をいつまでに終わらせるという、
『終了デッドライン』という
締め切りがあります![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
しかし、実行力が高い人は
終了デッドラインに加えて、
いつから作業を始めるかという
『開始デッドライン』を持っています![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
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![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
開始デッドラインを決めることで
取り掛かるのが遅くなってしまう事態を
防ぐことが出来るのです![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
終了デッドラインを決めるときには
開始デッドラインもセットで
決めておくと良いです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
人は締め切りと聞くと、
緊張し、プレッシャーを感じます![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
終了デッドラインだけを
決めていた場合、
締め切り前に
焦ってしまうだけですが、
開始デッドラインを決めておけば、
『この日までには始めなければいけない』
という緊張感を持つことができます![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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なので、
何か目標を立てるときには
開始デッドラインと終了デッドラインを
有効に活用しましょう![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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とりあえず、期限通りに
1番初めの作業に取り掛かれば、
この先、
何をすべきなのかもわかりやすくなり、
最終締め切りに
何も作業できていない…![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
という事態は避けることができます![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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始まりと終わりを
しっかり明確に決めてしまいましょう![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
本日は以上となります![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
次回は、
維持の段階で気をつけるポイントを
お話しします![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
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![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
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