(笑)さて、本日のテーマ
入浴時のマイルールは………
ルーティーンに拘らないこと
基本的には半身浴しながら
読書したり、
脚の浮腫みが気になる日は
マッサージしたりしていますが、
絶対やらなきゃ駄目！！！
と言うわけではなくて、
疲れすぎてる日は浴槽でボーッとするだけ
とか、
簡単にシャワー浴びるだけ
とかの日も有り◎
と、拘らないことがルールです
入浴のことだけではなく、
日々の生活全てにおいて
今日はやらなくてもいいか。
とか、
明日でいいや(笑)
とか、
食べ過ぎちゃったけどそんな日もあるよねー
とか、
ゆるーく生きることにしています
拒食期は
絶対これはやらなきゃ駄目なんだ！
これができないなんて駄目な人間だ！
何がなんでも今日やるんだ！
これ以上食べちゃ駄目だ！
と、
ルールに縛られすぎて
心も身体も疲れ果てていました
頑張れる時は頑張るし
疲れたなって時は休む
簡単なようで難しいこと
かもしれませんが、
自分を許して甘やかしてあげることも
時には大切なんじゃないかなって思います
そんなこんなで
自分へのご褒美＆彼からのホワイトデーなどなど
美味しい物沢山食べて
日々の煩わしい日常に
立ち向かう体力を
心身共に蓄えてます
(笑)
