ビーガン２日目

ビーガン２日目を終えて、３日目の朝に気付いたのですが、、、

体温が低い！

３５.３度です。低い！

そして、体重が増えてる。。。

肉も魚も卵も乳製品も小麦もやめたのに。

満腹感が得られないので、食べ過ぎてるんでしょうか。

そう、私、少食のデブです。

普段肉を食べてもそんなにたくさん食べられません。

ビーガン生活で必要な栄養素を摂取すると、食べ過ぎてしまうようです。笑

朝

納豆

ごはん

昼

おいなりさん二個

昨夜の鍋の残りの野菜

夜

こんにゃく、厚揚げ、大根、人参、れんこん、ごぼうの煮物

わかめとネギの味噌汁

豆腐のお出汁とろとろ 柚子胡椒のせ

もずく酢

デザートにローソンの栗きんとん♡一個♡

子どもにはプルコギつけました。(*´ω`*)

体重、１キロ増えてます。

１日で。水分取り過ぎかなー。。。

玄米茶を２リットルくらい飲んでます。寒くて。

まだビーガンアンドグルテンフリー生活のプラスはわかりません。

デメリットは、体重増加、体温低下。。。

今日は今朝から生姜たくさん炊き込みご飯つくりました。寒いから。(*´ω`*)

煮物、たくさんあるなー。

いつまで食べなきゃいけないのかなー。。。笑