最近始めたこと‥習慣にしたい！！

私は運動があまり好きではない

だけど

血液検査の数値が昨年より

少し悪くなったり

不調が増えたので

無理しないで

出来る時間のものを

探してこちらを見つけました

たくさんの動画をアップされていますが

今週はこちらを毎日しています♪

１週間でも

少し痛みが取れたような‥

始めた日とはなんだか違います

自分の体や体調がどう変わって

いくのかを楽しみにしながら

やっています！

毎日の習慣にします！

目指せ！血流アップです