食べたいものを食べてもスタイルキープ♪

このブログは食べて健康で綺麗になっていく知識を発信しています！

甘い食べ物やジャンキーな食べ物を食べたとき、

罪悪感に襲われた時ありませんか❓

一回の食事で太ったりしません❌

反対に痩せたりもしません

大切なのは次の行動に移すこと‼️

次の食事は糖質と脂質を少なめに、

有酸素運動で脂肪を燃やすこともオススメです

プラスになる行動をすると自己肯定感もアップします

是非参考にしてみてください