このブログは食べて健康で綺麗になっていく知識を発信しています！
ダイエットや美容のために食事や生活習慣を変えたりしている方が多いと思います
いきなり今までの自分のルーティンから習慣からなかなか変えることってほんとに大変なことです
よく、目標を定めてみましょう！と目にすると思いますが意識をそこに向けると、目につくもが自分がなりたい体型だったり方法だったりします
もし、ダイエットにつまづきそうな時があれば、なりたい体型や目標体重、理想な人を頭で思い浮かべたり、目で見たりして見てください
自分がなぜそうなりたかったのか思い出すかも知れません
是非参考にしてみてください✨