このブログは食べて健康で綺麗になっていく知識を発信しています！
疲れやすいな、むくみやすい時ってありませんか
肝臓は代謝や解毒、エネルギーを貯めておく働きがあります
肝臓の機能が落ちてしまうと、疲れやすく、むくみなどが起こります
そんな時おすすめの食べ物をご紹介します✨
⭕️きのこ
⭕️海藻
⭕️緑黄色野菜(油分が多い野菜は🙅♀️)
麺類や丼ものではなく、定食スタイルのお食事も意識してみて下さい
だんだんと寒くなり体力も落ちてきます。
そんな時こそ元気に動ける体にしていきましょう
是非参考にしてみて下さい