12月22日はカボチャを食べて美しく！

このブログは食べて健康で綺麗になっていく知識を発信しています！

明日12月22日は冬至といって夜が一年で1番長くなる日です

冬至の日にカボチャを食べるのは、カボチャを長期間保存できるのと、栄養がたくさん含まれているからだと言われています🎃

カボチャには美肌には欠かせないビタミンACEや抗酸化作用、むくみや便秘改善にもオススメです‼️

カボチャは煮物や汁物、おかゆにしたりして楽しめます

是非参考にしてみてください