このブログは食べて健康で綺麗になっていく知識を発信しています！
朝は時間がなくてバタバタしますよね
時間がなくて朝ごはんが食べられない方もいるかも知れません…
朝は活動するためにエネルギーを摂っておきたいです‼️
すぐに食べられて栄養も摂れるオススメ朝ごはんは、
おにぎりです！！！
おにぎりは家でも作れますし、コンビニでも購入出来ます♪
⭐️お家でおにぎりを作るときのオススメ具材は
⭕️卵
⭕️鮭やしらす
⭕️青菜
⭕️ごまやわかめ、ひじき
などたんぱく質やミネラルが摂れる具材がオススメです
⭐️コンビニおにぎりのオススメ具材
⭕️鮭おにぎり
⭕️わかめおにぎり
⭕️梅干しおにぎり
⭕️塩おにぎり
梅干しや塩おにぎりを選ぶ時はゆで卵一つプラスするのがオススメです
是非参考にしてみてください