2020年の目標として、「引き締まった体づくり」を掲げました。
２月１５日から本格的にbody make start！
私がお世話になっているのは、
『I Win TR９０』
Nu Skinの３ヵ月集中プログラム！
身体の中の細胞を呼び起こすサプリメント
外側の筋肉を引き締めるエクササイズ
私がこのプログラムに参加したきっかけは友人からの誘いもあったけど、
自己流では結果がすぐに表れないと続かないし、
ひとりでは限界があるなと感じたので、今回思い切って参加を決断。
最初にサプリメント代として、１４万円支払わないといけなかったのは予想外の痛手だったけど。
はじめて１０日経つけど、毎日のエクササイズを習慣化することは最初のうちは大変。
あと、食事の管理もしないといけないから計算が本当に大変。
罪悪感を感じながらの食事って「ストレス！」って思う。
ストレスをためることはダイエットの毒って言うから、たまに申告せず食べたいものたべちゃうよね。笑
あまり追い詰めずできる範囲で頑張る！
これがきっかけで食事の成分や体の仕組みを勉強して、自分の糧になるように。