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みなさん、暑さが本格的になってきましたが
体調などどうでしょうか？
体調管理をしっかりして無理しないで
ゆっくり休む日をつくってみましょう
今回は簡単に自分を変える方法を
ご紹介します
自分を変えるのって難しいし
変わりたいとは思っているけど
なかなか行動できていないあなた
ぜひこの方法を試してみて下さい
それは
アファメーション
アファメーションって
聞いたことありますか
簡単に言うと自己洗脳みたいなもので
理想の自分になるための言葉による
思い込みづくりのこと
何度も繰り返し言うことで
自分の潜在意識に落とし込んでいくことで
現実が変化するってことです！
自分で自分のことを素敵だと
思い込むことで人生変わってきます
アファメーションのやり方
①自分がこうなりたい！という理想や夢を
肯定的に表現する
なりたい自分を想像します。その時に
「ありのままの自分でみんなに愛される」
「みんなに嫌われたくない」
②主語と語尾に気を付ける
主語は「私は・・・」とします。
語尾は「わたしは・・・したい」
「わたしは・・・なりたい」ではなく
「わたしは…している」
「わたしは・・・だ」と現在形で表現します！
③毎日朝晩やる
自分がなりたい言葉を毎日朝晩、
言葉に出して言ってみてください！
④鏡を見ながら行う
これはできたらで大丈夫ですが
自分の顔を見ながらすることでより
効果が発揮しやすいと言われています！
「自信がない」と思っているから、
言っているから自信がなくなるんです
嘘でもいいから「自信がある
」と
言うだけで自然と自信がついてきたりします！！
つまり、あなたがどうなりたいかは
なりたいように設定できます
このアファメーションは
有名な本田圭佑選手や
イチロー選手もやられていたそうですよ～
え！そんなことで変わるわけないよ
って
おもっている人ほど
だまされたと思ってやってみてほしいです
アファメーションのいいところは
何よりタダでできるし
今すぐ始められます
最高じゃないですか
次回のブログは
「こんなアファメーションのやり方はNG」
というお話をしますね
楽しみにしていてください
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