こんにちは、ぽんです
【妊娠した周期】シリーズを
お送りしておりましたが、
追記が少しあるので
それだけ書き留めておこうと思います
基礎体温とタイミング
排卵前〜高温期の体の変化やってきたこと
食事について
上記に書いたことのほかに
おやつにナッツをよく食べていました
よく、素焼きのくるみを頬張ってましたね
それから
お砂糖は白いもの(上白糖)を使用していましたが
あまりよくないと聞いたので
体にやさしい甜菜糖(てんさいとう)に変えました
同じような色をした三温糖も
体にあまりよくないそうです
詳しくは調べてみてください
油についてですが
本当はアマニ油や米油がいいようですね
私は油に関して
そこまでお金はかけられなかったので
普通の油を使用していました
おりものについて
福さん式のときも
指を膣に入れて
おりものをチェックすると思うのですが、
私はトイレに行くたびに
勝手に出てくるおりもので図っていました
便を出すときに力を入れますよね？←
あとは尿を出したあととか…
ペーパーで拭き取ったときとか…
とりあえずトイレで踏ん張るたびに
チラッチラッと覗いてました
そうすると
たら〜〜〜んと伸びて出てくるので、
その長さをなんとなく図って予想していました
排卵直前になると、
ペーパーで拭く前に流れ出てくるので
それも目安になりました
実際は福さん式でちゃんと指に絡ませて
取れたおりもので調べた方が
最新(？)のものなのでよいそうです
私は福さん式でやってみても
あまりおりものが取れなかったので
この方法で調べていました
(多分、やり方が下手なだけ)
あと、おりものの量は個人差があるので
どの量になったら排卵直前なのか
何周期か調べて予想立てるのも大事ですね
とりあえず載せ忘れたまとめを2点、
書きました