前回からストレス軽減のための
頑張らない生き方についてお話ししてます
ここまで読んできてくれたあなたは
ストレスを減らすことと肌質改善の
関係性はわかってくださってますね
根本から肌質改善するには
内面からの改善が必要です！！
今回は
力を抜いて働く
ということについて
あなたは1日の半分を働いて過ごしています
ということは、働き方の改善が
ストレス軽減の鍵を握っています
力を抜いて働けると気持ちのムラが減るので
ストレスがかかりにくく余裕を持てます
余裕のある人は周りからも穏やかに見え
仕事もプライベートもうまくいきます
逆に力を抜くことは悪いと思い込み
常に全力でぶつかろうと無理してしまうと、
肌荒れどころの話ではありません
身体を壊し仕事ができなくなり、
自己管理できないダメ人間というレッテル
を貼られ社会的信用まで失ってしまいます
そうなると本末転倒！
では、力を抜いて働くためには？
把握すべき２つのことがあります
まず、やるべきことの優先順位
これがわかってさえいれば先に最優先事項を
片付け、後はゆっくり仕事をすることができ
ずっと気を張って疲れることがなくなります
つまり、
褒められるポイントと怒られるポイントの
見極めができのびのびと仕事ができます
２つ目に、自分の限界と今何%の力なのか
力を抜きすぎたり抜いた状態に慣れたり
してしまわないように何%の力で働くか
コントロールする必要があります
そのために100%時にこなせる量と
それにかかる時間を把握しメリハリ付けます
最後に、頑張り屋のあなたには
1番難しいかもしれないことですが
他人に仕事を任せることも大切です
ここで重要な意識は
「任せる」と「丸投げ」は違うということ
任せたら自分が責任を取れるようにしましょう
手を抜くのと力を抜くのは別です
前者はいい加減、後者はリラックスした状態
力を抜いて仕事するのに罪悪感はいりません
長い目で見て100%に持っていけるような
バランスを意識してみてくださいね！
それでは今すぐ
1分だけぼーっとしてみてください
1分休んだくらいじゃ結果に大差は出ません
それくらいの気持ちを持ってみましょう！
それではここまでお付き合いいただき
ありがとうございました＊
美肌サポーター 綾花