毎日、こんなこと思ってませんか？
「肌や体にいいもの食べなきゃ」
「これ太りそうだから我慢しよう」
そもそも、肌に悪そうなものを
判断できるだけでもすごいことなんですが…
できれば、我慢したくないですよね
私もよく食べるほうなんですが
食べるのが好きな人にとって美味しいものを
我慢するのって結構つらいことですよね
そこで、今回は私が実践している食べ方を
一緒にやっていけたらなって思ってます
これができれば肌荒れや体重増加も
最低限に抑えられるうえに今までより
美味しくごはんを食べられるようになります
わたしがこれをしていなかった頃は
お肌はちょっと悪いもの食べると揺らぐし
心身ともにメリハリがありませんでした
あなたもそうならないように！
これからやっていきましょうね
その方法とは？
「１weekバランス法」
どうしても食べたいものを
一週間に1～2度だけ
食べるようにするんです
食べるものはなんでも大丈夫です
夜中のラーメン、焼き肉、パンケーキ、
スタバのホイップ増し増しドリンク、、、
体のいろんなとこに悪そうなものの
オンパレードですが、食べていいんです！！
ちなみに私、昨日は０時半くらいに
ラーメン替え玉までいっちゃいました
でも今日は体温も高めでポカポカしてるし
お肌はいつも通りつやつやしてます
もしかしてラーメン、美容にいいのか？
ってくらいの調子です 笑
話は少し逸れましたが
この方法の良いところは
①特別感を味わえる
②ストレス発散になる
③無駄遣いが減る
④意識が高まる
大きく分けてこの４点です
①～③は適度に我慢してから
好きなものを好きなだけ
食べられることによるメリット
いつでも食べられるよりも
「楽しみに待ってこの日に食べる！」
のほうがワクワクしますよね
そして
肌に良くなくて美味しいものって
大体動物性脂質と糖質でできてますよね
（どこかで聞いたことあるような、、、）
それってきっと外食だし
まあまあお金がかかります
これが週に一回となると、
当然使うお金は減りますよね
浮いた分使ってみたかったスキンケア用品など
に充てればキレイ度もアップしちゃいます！
そして重要なのが④
食べた後次の一食または一日分の食事は
肌に良いもの、丁寧なスキンケアを
いつもより意識的に心がけます
これでプラマイゼロどころか
プラスに持っていくことだってできるんです！
昨日ラーメンを貪った私の今朝の過ごし方は
目覚めの一杯に白湯、
朝食はグラノラとヨーグルト
この後はホットヨガで汗を流してきます！
うん、ポカポカしてたのはラーメンじゃなくて
明らかに白湯のおかげでしたね 笑
食べた後の少しの罪悪感を上手に使って
きれいになっちゃいましょう♪
これであなたも
「いつもそんなの食べてるのに細いし
お肌きれいでうらやましい～～」
って言われるようになります！！
それでは今すぐ
今週食べるスペシャルなもの
決めちゃってください！！
今すぐですよ～っ！
それでは今日もありがとうございました＊
美肌サポーター 綾花