美肌にストレスは大敵！！
つい頑張りすぎてしまうあなたが
肩の力を少しでも抜いてくれたらなと
思って今日はこの記事を書いています
真面目で抜きどころがわからなくて
どんどんストレスが溜まってしまう、、
なんてことありますよね
そしてストレスで肌トラブルが起きると
またそれがストレスになってしまったり。
頑張りすぎないようになれば
ストレスがぐっと減るので肌も綺麗になり
表情も柔らかくなって仕事、友達、恋愛と
人間関係が上手くいくようになります
今から頑張らない生き方
について考えてみましょう！
まず、
頑張り方は人それぞれ
と理解しましょう
何かと比べがちで完璧主義だと
人が一生懸命頑張っているところばかり見えて
自分もそれくらいしなければ、と思う
でも
きつくない頑張り方やペースって
本当に人それぞれなんですよね
常に頑張ってるとつらくなってしまうなら
ちょっと休む分、走り続けてる人よりも
効率を上げる方法を考えてみましょう！
それに、あなたが比べてしまう頑張り屋さんも
きっと見えないところでお休みしてます
自分が無理なくいられるペースを
見つけてそれを大切にしてください
肩に力入れないと頑張ったことにならない
どこかでそんな意識があるかもしれませんが
人と比べず自分のペースを保てるように
なると、今までみたいに力を入れなくても
リラックスして頑張れるようになります
だから感覚としては前より負荷はないのに
色んなことが上手く進んでいくという
不思議な感覚になると思います
仕事終わりの暴飲暴食も
減るかもしれませんね！
ひとまず今すぐ
3回おなかで深呼吸してみましょう！
「いきなりなんだ？？」
と思ったかもしれませんが
ヨガで深呼吸して気持ちが楽になったのが
すごく印象的だったので今してもらいました
仕事に集中してると無意識のうちに
めちゃくちゃ呼吸が浅くなってたりしません？？
これからは煮詰まってきたら
3回深呼吸
心がけてみてください♪
次回もストレス軽減に効果のある
お話をしたいと思ってます！！
今回はここまでです♪
お読みいただきありがとうございました＊
美肌サポーター 綾花